『ゆんたく』 2020.01.14 Vol.606

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★★『ゆんたく』★★

■Dr.Shiroです
昨日は、今年2回目のゴルフに行ってきました。 OBはするし、4パットはあるし、大変なラウンドでしたが、後半はバーディーが3つ取れてびっくりです。 今年は、良きにつれ悪しきにつれ、色んな事がありそうで、ちょっと慎重に行こうかなって思っています。 あと、ゴルフ以外に、ダイビングも再開したいと考えているシローでした。

■★疲れない座り方★
ポイントは骨盤を立てること。体重はお尻というよりは、足の付け根にのせるイメージです。お腹は薄くして上に引き上げます。

骨盤を立てると自然なS字カーブになり、頭を背骨全体で支えることができるので猫背でいるよりも疲れにくくなります 。(by yoko@編集人)

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