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2021年 4月号 Vol.160
メールマガジン ★★ Club Green ★★
医療法人Green Wake 中野司朗レディースクリニック
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Dr.Shiro です。
新型コロナウイルス、第４波はこれまでにないスピードで拡がっています。
恐らく、変異型がその理由と考えます。
ワクチン接種を終えるまで、自己防衛してください。
マスク着用や、会食を控えるなどこれまでの対策はもちろん、免疫力の向上に
も留意しましょう。
手軽なところでは、アサイー、クロレラ、チアシードなどの抗酸化作用の強い
スーパーフードの接種は有効かもしれません。
私にとっては、我が家の猫たちと過ごす時間が、安らぎとストレス解消、そし
て免疫力アップの貴重な時間です。
いつの日か、人類は必ず新型コロナウイルスを克服します。
その日まで、必ず自己防衛をしましょう。
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INDEX
◆ お知らせ
◆ クリニックのこんなんどぉ？・・・「 桜 」
◆ 今月のギャラリー・・・・・・・・「 れんぎょうの花 」
◆ 婦人科情報・・・・・・・・・・・「 寝たきり予防の検診 」
◆ スーパーフードで健康＆キレイ！・「 アサイーヨーグルト 」
◆ おりふしの花・・・・・・・・・・「 ジンチョウゲ 」
◆ 情報クリック・・・・・・・・・・「 デジタルデトックスのすすめ 」
◆ 先生あのね
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お知らせ
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クリニックのこんなんどぉ？「 桜 」
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桜の季節になりました。待合室も桜の絵に替わり、庭の桜も満開近しです。
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今月のギャラリー 「 れんぎょうの花 」 瀧下むつ子・白峰作
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絵手紙作家の瀧下むつ子さんから、今月の作品に素敵なコメントが届きました。
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婦人科情報 「 寝たきり予防の検診 」
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人生90年ともいわれる長寿社会となりました。そこで大切なのは“生活の質”
ではないでしょうか。老いを受けとめながらも体調を整え、自分らしく暮らす
ために今できることは？司朗先生からの提案です。
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スーパーフードで健康＆キレイ！「 アサイーヨーグルト 」
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エイジングケアの効果が高く女性に人気のスーパーフード「アサイー」。
いつもの朝食にアサイーをプラスするだけで栄養価がグンっとアップします。
ほぼ混ぜるだけの超簡単レシピをご紹介します。
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おりふしの花 「 ジンチョウゲ 」
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良い香りで春を告げるジンチョウゲは夏のクチナシ、秋のキンモクセイ、と並
ぶ三大香木のひとつです。芳香には不安をやわらげ、精神を落ち着かせる成分
も含まれています。
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情報クリック 「 デジタルデトックスのすすめ 」
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メールやSNS、ちょっとした調べものにも便利になスマホやパソコンは現代人
にとっての必須アイテムです。しかし使い方によっては心身の不調につながる
ことも少なくありません。そこでおすすめするのがデジタルデトックスです。
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‥……━★ 先生 あのね ★━……‥
☆ 4月5日はヘアーカットの日。こだわりのヘアーカットはありますか？
★ 大学卒業後、開業するまで、私のヘアーカットは自分でやっていました。
こだわりはほとんど無かったのですが、今は美容院で毎月カットしてもらって
います。
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★★ 編集後記 ★★
気温差が激しく皆さん体調はいかがでしょうか。
今年は桜も早く咲き始め、中庭のジューンベリーも満開。
いつも5月頃に池からやって来るカメは、早くも3月に来てびっくりです。
偵察ツバメも3月中頃にやって来ましたよ。
只今リホーム中。夜は仲良く2羽で寝ています！
さて,今年は何羽飛び立つのか楽しみです！！
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★★ 編集配信 ★★
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