中野司朗レディースクリニック
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★★『ゆんたく』★★
■Dr.Shiroです
石川遼くんが、2年ぶりに優勝しました!
日本のゴルフツアーで21歳２か月、史上最年少の10勝達成です。
周囲に期待されながら優勝のなかったこの2年間は、本人にとってはたぶんものすごく長かったことでしょう。
人生にとって大変な時期は誰にでもあります。
でも一番つらいのは、自分の力ではどうしようもないことです。
患者さんでも、肉親の看護や介護の問題を抱えている方の悩みは大変です。
介護されている方はもっとつらいかもしれません。
いづれにしても、そんな時にこそ本当に大切な人がわかるのではないでしょうか。
生まれつきや生涯治らない病気やけがもありますが、心の健康は望めば手に入いれることができます。
私はそう信じています。
■旬の話題
『バランスのとれた食事』とよく耳にしますが実際にはどんな内容が良いのでしょう？
基本は主食、主菜、副菜の３つを揃えることです。
主食はご飯、パン、麺類。主菜は肉、魚、卵、大豆料理。
副菜は野菜、きのこ、芋、海藻料理など。
例えば、ラーメンライスは、主食 + 主食の組み合わせ。
肉や魚介、野菜の具が入った長崎ちゃんぽんであれば、主食 + 主菜 + 副菜がとれますよね。
外食やコンビニのランチでもちょっとバランスを考えて工夫してみてください。
（by yoko＠編集人）
■奈良市の検診
下記の検診はすべて当クリニックで受診していただけます。
★子宮がん・乳がん・大腸がん検診
7月1日～2月末日
★特定健診（奈良市国保）
7月1日～1月31日
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