〒631-0001 奈良市北登美ヶ丘5-2-1
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| れんこん 重みがあり、切り口が茶色く変色していない、白くみずみずしいものを選ぶ。ラップに包み冷蔵庫で4～5日保存可能。穴に空気が入らないように注意。 |
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| 旬 | 11月～3月 |
| 成分・効能 | レンコンのビタミンＣは、メラニン色素の生成を防ぎ、シミやソバカスを予防。やさいにはめずらしいビタミンＢ1，Ｂ2は、ニキビや肌荒れ、口内炎、目の充血に効果がある。食物繊維も豊富で、大腸の働きをよくし、便秘の予防・改善の効果がある。 |
| 調理 | レンコンにはフェノール成分があり、空気と触れると酸化し、変色する特色があるため、切った後は水の中に浸し、レモン汁あるいは酢水に漬ける。 |
| 食べ合わせ | レンコンに含まれるタンニンには、炎症を抑えたり、止血などの効果がある。カブの消化酵素ジアスターゼと合わせると、胃腸のトラブルをケアし、働きをよくする。 |
| ビタミンＥを多く含むアボガドと一緒に取れば美肌効果がある。 |
■ ゴールデンウィーク休日のお知らせ
4月28日(日)～5月6日(月)は休診させていただきます。ご了承ください。
■生駒市の検診のご案内
★ 子宮頚がん検診 受診期間 5月13日～翌年2月末日まで
★ マスク着用のお願い
3月13から、マスク着用の自由化が開始します。
クリニックには、高齢者や有病者など重症化リスクの高い方が来院されます。
当面の間、院内ではマスク着用をお願いいたします。
★ 新型コロナウイルス対策
・クリニック内は、待合室や診療スペースの窓や扉を開放・換気しています。その日の気温に合った服装でご来院ください。
・入館前に玄関で手指のアルコール消毒をお願いします。
・マスク着用して来院してください。
・待合い・受付には、空気洗浄機ジアイーノを２台設置しました。
・午前診・午後診終了後、全館の換気・扉の取っ手や卓上のアルコール消毒を実施しています。
★ クリニック風景
素敵な絵てがみ集です。
司朗先生の旅日記などの紹介です。
