〒631-0001 奈良市北登美ヶ丘5-2-1
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何をどのくらい食べたらいいの？
栄養は、ただとればいいというわけではありません。
大切なのはそのバランス。
さまざまな食品から、偏りなく摂るようにしましよう。
食品群は栄養素の働きごとに分けられているものでいくつかのグループがあります。
各食品群からまんべんなく食品を選べば、栄養バランスを整えられます。
6つの基礎食品群
| 体をつくるもととなる | 体の調子を整える | エネルギーのもととなる |
| １群 | ２群 | ３群 |
| タンパク質が豊富。筋肉や血液を作る 肉、魚、卵、大豆製品など。 |
カロテン、ビタミンが豊富。皮膚や粘膜を守る。 にんじん、トマト、かぼちゃなど。 |
炭水化物が豊富。エネルギー源になる。 米、イモ類、砂糖など。 |
| ２群 | ４群 | ６群 |
| カルシウムが豊富。骨や歯を作る。 乳、乳製品、海藻など。 |
ビタミン、ミネラルが豊富。体の調子をお整える。 大根、白菜、くだものなど。 |
脂質が豊富。 油、バター、マヨネーズなど。 |
■ ゴールデンウィーク休日のお知らせ
4月28日(日)～5月6日(月)は休診させていただきます。ご了承ください。
■生駒市の検診のご案内
★ 子宮頚がん検診 受診期間 5月13日～翌年2月末日まで
★ マスク着用のお願い
3月13から、マスク着用の自由化が開始します。
クリニックには、高齢者や有病者など重症化リスクの高い方が来院されます。
当面の間、院内ではマスク着用をお願いいたします。
★ 新型コロナウイルス対策
・クリニック内は、待合室や診療スペースの窓や扉を開放・換気しています。その日の気温に合った服装でご来院ください。
・入館前に玄関で手指のアルコール消毒をお願いします。
・マスク着用して来院してください。
・待合い・受付には、空気洗浄機ジアイーノを２台設置しました。
・午前診・午後診終了後、全館の換気・扉の取っ手や卓上のアルコール消毒を実施しています。
★ クリニック風景
素敵な絵てがみ集です。
司朗先生の旅日記などの紹介です。
