〒631-0001 奈良市北登美ヶ丘5-2-1
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3大栄養素に多く含まれる食品
糖質
米やパンなどに多く、カボチャなど根菜にも多く含まれています。
果物には果糖の状態で含まれています。
脂質
脂肪分の多い肉や、脂ののった魚などに多く含まれています。
油やバターなどの油脂類にも豊富に含まれています。
タンパク質
肉、魚介、大豆製品、卵、乳製品に多く含まれています。
アミノ酸バランスは植物性より動物性食品の方が良いです。
| 多く含む食品 | |
| 糖質 | コーンフレーク・精白米・胚芽精米・玄米・餅・食パン・サツマイモ・トウモロコシ・かぼちゃ・干し柿・バナナ・ぶどうなど。 |
| 脂質 | オリーブ油・バター・クルミ・あんこうの肝・マグロ・さんま・牛バラ肉・豚バラ肉・生クリーム・クリームチーズ・カマンベールチーズなど。 |
| タンパク質 | 鶏胸肉・豚ヒレ肉・牛モモ赤身肉・マグロ・カツオ・あじ・さんま・高野豆腐・納豆・卵・プロセスチーズ・ヨーグルトなど。 |
■ ゴールデンウィーク休日のお知らせ
4月28日(日)～5月6日(月)は休診させていただきます。ご了承ください。
■生駒市の検診のご案内
★ 子宮頚がん検診 受診期間 5月13日～翌年2月末日まで
★ マスク着用のお願い
3月13から、マスク着用の自由化が開始します。
クリニックには、高齢者や有病者など重症化リスクの高い方が来院されます。
当面の間、院内ではマスク着用をお願いいたします。
★ 新型コロナウイルス対策
・クリニック内は、待合室や診療スペースの窓や扉を開放・換気しています。その日の気温に合った服装でご来院ください。
・入館前に玄関で手指のアルコール消毒をお願いします。
・マスク着用して来院してください。
・待合い・受付には、空気洗浄機ジアイーノを２台設置しました。
・午前診・午後診終了後、全館の換気・扉の取っ手や卓上のアルコール消毒を実施しています。
★ クリニック風景
素敵な絵てがみ集です。
司朗先生の旅日記などの紹介です。
