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■Dr.Shiroです
先週は、修学旅行に生理が重なるのでなんとかしてほしいという中学生がお母さんと一緒に何人か来院されました。
今の修学旅行は沖縄に行くのですね。
私の中学の修学旅行は八ヶ岳登山でした。信州の清里に宿泊し雨の中で登った八ヶ岳、あいにく山頂からはガスで何にも見えませんでしたが、宿泊所でにぎってもらった大きなおにぎりがほんとに美味しかったこと。記憶力が鈍った今でも、強く覚えています。
今の事なかれ主義の学校制度では、登山なんてできないのかな。今になってあの頃の修学旅行の意味を考えさせられます。
今でも私の母校の修学旅行は、当時の思想を失っていないのかな？

■「気になる数字」 2分で1時間分
左右1分ずつ片足立ちをするだけで、足の骨に1時間歩いたのと同じ程度の負荷がかかります。
最初は壁などに片手をついてもOK。転倒しないように安定した場所でやってみましょう。

目をつぶってすると、更に平衡感覚が養われます。
（by nao＠編集人）

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