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■Dr.Shiroです
昨日、初めて柳生カントリーの研修会に参加しました。研修会とは、フルバック（一番後ろの）ティーを使用し、ゴルフ熱心な方々が競技形式でスキルを磨く会です。
結果は散々でしたが、次回は雪辱に燃える司朗でした。
ちなみに、藍ちゃんと遼くん、共にほんと惜しかったです。

■「1分間･女性の医学」足指体操
足裏のアーチを支える筋肉を鍛えて、疲れにくい健康な足を目指しましょう。
足の指を自力で左右に開きます。親指の先が上下にずれないように、できるだけ真横に開くのがポイント。開いて閉じてを繰り返し、目標は1日100回。慣れてきたら、グー・チョキ・パーも。

肩の力を抜いてゆったりとやってみてください。
（by nao＠編集人）

■10/31（土）は第5土曜日のため休診させていただきます。

■奈良市の子宮がん・乳がん検診は来年2月末日まで実施しています。

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