Vol.184 2023.04.03 ホールフードとアンチエイジング

女性ホルモンの変化と心身の不調
「老化は避けられない」とわかってはいても、いくつになっても若く美しくいたい、アクティブに暮らしたい、とは万人の願うところかもしれませんね。

女性の場合、50歳前後に訪れる閉経を境に女性ホルモンの分泌量は激減するため、肌や髪のツヤ、ハリが失われるなどの変化があらわれ、イライラやうつ、高血圧症、動脈硬化、免疫力の低下といった不調を来たす方も多くみられます。

サプリメントとアンチエイジング
こうした不調への対策として広く取り入れられているのがサプリです。リビングくらしHОW研究所の調査によると、サプリをはじめとする健康食品を摂取している40~50代の女性は全体の50%以上を占めており、特に50代になると3~4種のサプリを摂取する女性が20%以上にも上ります。しかし、サプリに頼ったアンチエイジングには限界があります。

素材を丸ごと食べる“ホールフード”
そこで、素材を丸ごと食べる「ホールフード」が、若さと健康を長く保つ秘訣として注目されています。
ビタミンCのサプリを摂れば、ビタミンCは多く摂取できますが、亜鉛や鉄など体の恒常性を維持する大切な微量元素や電解質はどうでしょうか。素材をできるだけ丸ごと食べることで、栄養をバランス良く摂取しようというものです。

代表的なホールフードサプリメントには、クロレラがあります。これから妊娠を望む方、競技スポーツの選手の方々には最適なホールフードと言えます。

ナチュラル・アンチエイジング
ホールフードの考え方自体は昔からありましたが、近年は研究が進み、「免疫力を上げる」「ホルモンバランスを整える」「老化を抑える」などの優れた効果が科学的にも認められるようになってきました。そのため、オーガニックや美容に気をつかう方々の間で、ナチュラル・アンチエイジングとして改めて注目を集めています。

 

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